A importância dos cuidados com ouvido, nariz e garganta à manutenção da saúde mental

Com o objetivo de chamar a atenção de pessoas, instituições e autoridades para as necessidades relacionadas à saúde mental humana, a campanha Janeiro Branco foi criada em 2014 pelo Instituto Janeiro Branco. Em 2023, sob o tema “A vida pede equilíbrio”, o movimento tem como objetivo estimular o debate sobre as relações humanas, além de prevenir doenças decorrentes do estresse, que incluem depressão, ansiedade e pânico.

Neste cenário, o Hospital Paulista faz um alerta à importância do cuidado também com ouvido, nariz e garganta para a manutenção da saúde mental.

Conforme a Dra. Bruna Assis, otorrinolaringologista na Instituição, dentro da especialidade, existem diversas patologias que podem desencadear estresse e ansiedade, como quadros de tontura e/ou zumbido.

“Sem equilíbrio entre corpo e mente, resta a sobrecarga, o estresse e o adoecimento, capazes de paralisar nossas vidas, seja no âmbito pessoal ou profissional. Daí, a grande importância da campanha na vida de pessoas que convivem com esses transtornos, destaca. “As perdas auditivas e os transtornos de fala levam à dificuldade de comunicação. E, consequentemente, à dificuldade nos relacionamentos interpessoais, podendo levar a quadros de depressão, ansiedade e isolamento”, reitera.

Em linha, a fonoaudióloga Christiane Nicodemo, também do Hospital Paulista, chama a atenção para a importância da acuidade dos profissionais da saúde na escuta ativa e no olhar atento.

“O otorrino e o fonoaudiólogo são profissionais que podem receber seus pacientes e, com um olhar atento, para além da queixa, realizar o encaminhamento para o psiquiatra ou psicólogo. Todos precisam abraçar essa causa e desmistificar o tratamento de transtornos mentais”, frisa.

Números

Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) indicam que, aproximadamente, 300 milhões de pessoas sofrem de depressão no mundo, 58% dos suicídios ocorrem antes dos 50 anos de idade e 71% das pessoas com psicose não acessam os serviços disponíveis de auxílio à saúde mental.

Os números registram o aumento de 25% de quadros de depressão e a ansiedade no primeiro ano de pandemia. “Essas doenças podem atingir quaisquer indivíduos, os afastando do convívio social e de uma vida produtiva”, reitera a médica.

A fonoaudióloga ressalta que, em países com baixo Índice de Desenvolvimento Humano (IDH), os mais pobres e desfavorecidos correm maior risco de desenvolver problemas de saúde mental, destacando que, mesmo em países de alta renda, apenas 1/3 recebem cuidados formais.

“Somos seres sensíveis, com histórias de vidas distintas. Nós passamos por uma pandemia e isso já é um grande fator para desencadear algum mal-estar”, afirma.

A otorrino do Hospital Paulista alerta ainda que indivíduos com dificuldade na comunicação, seja por diminuição da acuidade auditiva ou distúrbios de fala, devem ter suas patologias e limitações tratadas, por meio da indicação de aparelhos de amplificação, tratamento medicamentoso ou técnica cirúrgica, de acordo com cada necessidade.

“Esses indivíduos precisam ser muito bem inseridos na sociedade, por meio da educação inclusiva, melhora na dinâmica familiar e, sempre que possível, associadas à uma rede de apoio psicossocial para contenção de danos e maior qualidade de vida”, pondera.

Dia Mundial da Audição

Em 3 de março de 2022, data em que é celebrado o Dia Mundial da Audição, a OMS lançou a campanha “Para ouvir por toda a vida, ouça com cuidado” e emitiu um novo padrão para combater a ameaça crescente de perda auditiva.

Mais de um bilhão de pessoas, entre 12 e 35 anos, correm esse risco devido à exposição prolongada e excessiva à música alta, podendo trazer consequências devastadoras à saúde física e mental, educação e perspectivas de trabalho.

“A formação e informação para os trabalhadores de locais com barulho tornam evitável a perda auditiva, devido à exposição ao som alto e permanente”, destaca Nicodemo.

Em 2023, o lema, em tradução livre, será “Cuidado auditivo para todos! Vamos torná-lo uma realidade”, trazendo como proposta a inclusão do cuidado com o ouvido na atenção primária.

Dicas que beneficiam a saúde mental

As especialistas também listam alguns bons hábitos fundamentais para manter o equilíbrio entre o corpo e a mente.

• Boa alimentação;
• Prática de exercícios físicos;
• Manejo do estresse;
• Higiene do sono;
• Redução no abuso de toxinas (álcool, cigarro e drogas);
• Tempo para lazer.

“Além disso, uma boa rede de apoio, conexões saudáveis, autoconhecimento e terapia também propiciam qualidade de vida. Fazer coisas que gostamos e nos fazem bem traz benefícios diários”, finaliza a otorrino.

Rede de apoio

Contate o Centro de Valorização da Vida (CVV), instituto que apoia emocionalmente todas as pessoas que acessam o serviço.

O atendimento é realizado 24h por voluntários que se revezam para conversar por telefone, e-mail ou chat.

Telefone: 188
Chat: www.cvv.org.br/chat
E-mail: www.cvv.org.br/e-mail

Sobre o Hospital Paulista de Otorrinolaringologia

Fundado em 1974, o Hospital Paulista de Otorrinolaringologia, possui mais de 40 anos de tradição no atendimento especializado em ouvido, nariz e garganta e durante sua trajetória, ampliou sua competência para outros segmentos, com destaque para Fonoaudiologia, Alergia Respiratória e Imunologia, Distúrbios do Sono, procedimentos para Cirurgia Cérvico-Facial, bem como Buco Maxilo Facial.

Em localização privilegiada, a 300 metros da estação Hospital São Paulo (linha 5-Lilás) e a 800 metros da estação Santa Cruz (linha 1-Azul/linha 5-Lilás), possui 42 leitos, UTI (Unidade de Terapia Intensiva) e 10 salas cirúrgicas, realizando em média, mensalmente, 500 cirurgias, 7.500 consultas no ambulatório e pronto-socorro e, aproximadamente, 1.500 exames especializados.

Referência em seu segmento e com alta resolutividade, conta com um completo Centro de Medicina Diagnóstica em Otorrinolaringologia, assim como um Ambulatório de Olfato e Paladar, especializado no diagnóstico e tratamento de pacientes com perda total ou parcial dos sentidos. Dispõe de profissionais de alta capacidade oferecendo excelentes condições de suporte especializado 24 horas por dia.