Como preservar a audição e a voz nas festas de Carnaval

Como preservar a audição e a voz nas festas de Carnaval

É possível curtir a folia com responsabilidade, sem colocar a saúde em risco, desde que tomadas certas precauções; médico dá dicas para evitar os problemas mais comuns

O Carnaval é um dos maiores eventos populares do Brasil, e as ruas se enchem de alegria, blocos, desfiles e, claro, música alta. Para muitos, é impossível resistir à tentação de cantar e gritar junto aos amigos e aos blocos, mas é importante lembrar que esses comportamentos podem trazer consequências para a saúde, principalmente para a audição e a voz. A combinação de som elevado, gritos e consumo de álcool coloca os foliões em risco de problemas auditivos e vocais que podem se prolongar muito além da festa.

Som alto

De acordo com a Dra. Cristiane Passos Dias Levy, otorrinolaringologista do Hospital Paulista, a exposição constante a volumes altos de música, como os encontrados nos blocos de rua e nos desfiles de Carnaval, pode causar danos temporários ou permanentes à audição.

“O som alto é um dos principais fatores que podem prejudicar a audição. Quando a exposição ao ruído é excessiva, o ouvido interno sofre lesões que podem afetar a capacidade auditiva. É fundamental que as pessoas tomem cuidado com os níveis de som em que estão inseridas, principalmente em locais como blocos e shows ao vivo, onde a música geralmente ultrapassa os 85 decibéis, o limite recomendado para a exposição segura.”

A exposição a ruídos superiores a 85 decibéis, por longos períodos, pode causar lesões nas células ciliadas da cóclea, responsáveis pela audição. Quando essas células são danificadas, o resultado é uma perda auditiva irreversível, o que pode ser evitado com precauções simples.

Impacto do grito

Além da audição, a voz também está sob risco durante o Carnaval. Gritar, cantar em excesso e forçar a voz por longas horas pode causar distúrbios vocais temporários ou até mais graves. A médica do Hospital Paulista alerta que os foliões devem ter cuidado com os excessos, especialmente os que já possuem histórico de problemas vocais.

“A laringe é um órgão muito sensível e, quando forçada repetidamente, pode desenvolver inflamações, rouquidão e até lesões nas cordas vocais. Durante o Carnaval, muitas pessoas forçam a voz ao gritar ou cantar por horas seguidas. Isso pode resultar em um quadro de rouquidão ou até de perda temporária da voz. Manter a voz hidratada e evitar forçar o grito são atitudes simples que podem prevenir esses problemas.”

Dicas

A boa notícia é que é possível se divertir sem comprometer a saúde auditiva e vocal. Para curtir o Carnaval de forma segura, o Dra. Cristiane sugere algumas precauções simples:

1. Use protetores auriculares. Sempre que possível, utilize protetores auriculares para proteger seus ouvidos dos altos volumes, especialmente em shows e blocos.  

2. Diminua a intensidade do som: Se você estiver em um local com música alta, tente se afastar das caixas de som ou diminua o volume para evitar sobrecarga sonora.

3. Hidrate-se frequentemente. A hidratação é essencial para a saúde vocal. Beba bastante água e evite bebidas alcoólicas ou cafeína em excesso, que podem ressecar a garganta.

4. Evite gritar por longos períodos. Gritar constantemente pode danificar suas cordas vocais. Em vez de gritar, tente cantar de forma mais suave ou em volumes moderados.

5. Faça pausas durante a festa. Dê intervalos entre os momentos de agitação. Isso ajuda tanto seus ouvidos quanto suas cordas vocais a se recuperarem.

6. Repouso vocal. Se sentir que a voz está cansada ou rouca, procure descansar. Evite falar em voz alta ou forçar a voz.

7. Cuide do ambiente. Evite se expor a ambientes extremamente barulhentos por longos períodos, e sempre que possível, busque locais com menor intensidade sonora.

Conscientização

O médico do Hospital Paulista também destaca a importância conscientização sobre os cuidados com a saúde auditiva e vocal. Ele lembra que, com pequenas mudanças de hábito, os foliões podem preservar sua saúde e ainda aproveitar o melhor da festa.

“O Carnaval é uma festa de alegria, mas a diversão não deve vir à custa da saúde. As pessoas podem curtir a festa com responsabilidade, sem colocar sua audição e voz em risco. Proteger-se hoje é garantir o prazer de viver a música por muitos anos.”

Sobre o Hospital Paulista de Otorrinolaringologia

Fundado em 1974, o Hospital Paulista de Otorrinolaringologia possui cinco décadas de tradição no atendimento especializado em ouvido, nariz e garganta e, durante sua trajetória, ampliou sua competência para outros segmentos, com destaque para Fonoaudiologia, Alergia Respiratória e Imunologia, Distúrbios do Sono, procedimentos para Cirurgia Cérvico-Facial, bem como Buco Maxilo Facial e Foniatria.  

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